Trainingsmöglichkeiten Frühjahr 2021

Online-Training

  • morning sessions – leichtes Qigong & Nei Gong, Stehmeditationen als Energizer zum Start in den Tag jeden Montag, Mittwoch, Freitag von 7.00-8.00

Präsenz-Trainingsmöglichkeiten

  • jeden Mittwoch 18.00-19.30 am Heldenplatz (bei Regen im angrenzenden Burggarten unter einem großen Baum)
  • 1x pro Monat ein Samstag Vormittag, jeweils 9.00-12.30 (2 sessions á 90min) am Heldenplatz

Beiträge

  • Online-Training: € 100.- pro Monat (12 Stunden)
  • Präsenztraining Mittwoch: € 50.- pro Monat (6 Stunden)
  • Samstage: € 30.- (3 Stunden)

Kombis

  • Präsenztraining Mittwoch & Online Morning Sessions: € 150.- (18 Stunden)
  • All inclusive: € 180.- (21 Stunden)
  • Einzeltraining (Präsenz oder online): € 60.- / Stundealle Trainings finden unabhängig von Temperatur und Wetterlage (außer bei Gewitter und/oder sintflutartigen Regefällen), im Freien statt!

 

happy new year!

online-sessions – phase 3

Liebe Interessierte der Internal Martial Arts!

Aufgrund der aktuellen Lage sind alle Trainings und Workshops in der Kaiserstrasse auf unbestimmte Zeit ausgesetzt.

Um aus dieser Situation gestärkt hervorzugehen, bietet viennaintent seit 20.3. tägliche online-sessions an.

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Wir starten nun Phase 3 vom 11.05.- Ende Juni 2020!

Online
Montag-Freitag 7.30-8.30 morning-sessions
(leichtes Qi Gong & Nei Gong, standing postures)

Dienstag von 18.00-19.15 qi gong & nei gong basistraining – Arbeit an der Körperstruktur und Biomechanik von Bewegungen, sowie deren Integration in klassische Formen (8 pieces of silk, 5 primal animals)

live: jeden Mittwoch 18.30-20.00 gemeinsames Training am Heldenplatz (mit entsprechendem Abstand natürlich!)

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Ich freue mich, wenn ihr mitübt, mit laptop/pc/mobile seid ihr dabei, für mehr info bitte eine nachricht an  dominik@viennaintent.at

Take care, bleibt gesund und bis demnächst!

Dominik

Online-Workshop April 2020: Nei Gong – Basics

Der Workshop richtet sich an Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen wie auch an regelmäßig Übende. Workshop-Inhalt sind die Vermittlung von Grundlagen des Nei Gong anhand ausgewählter Formen der “ 8 Pieces of Silk“ und den „5 Primal Animals“.

Zeit: 25./26.04.2020
Sa. 09.30-16.00
So. 09.30-15.00

Kosten: € 100.-

Workshop-Leitung: Dominik Pesendorfer
info & anmeldung: dominik@viennaintent.at

Standing like a Tree

Nei Gong oder Innere Kunstfertigkeit, „internal skill“, ist die Grundlage aller inneren Kampfkünste. Das Ziel und das Ergebnis des Übens von Nei Gong ist es, eine Haltung zu entwickeln, die es erlaubt, Spannungen zu lockern und zu lösen, die Atmung zu vertiefen und den Geist ruhiger werden zu lassen. Der schrittweise Aufbau innerer Verbindungen läßt die Bewegungen des Körpers mit der Zeit flüssiger und integrierter werden.

Eine sehr effektive und kraftvolle Methode dieser Arbeit an der Körperstruktur ist Zhan Zhuang – stehen wie ein Baum – ein System daoistischer Stehmeditationen, eine herausfordernde und wunderbar kraftvolle Art, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Energie aufzubauen.

Zeit: 29.06.2019, 09.00-16.00
Ort: Prater, Jesuitenwiese
Kosten: € 120.-
info & anmeldung